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지은이: 와타나베 요시히
<고혈압> 저자
역자: 윤희선
<고혈압> 저자
1. 혈압의 정체를 알자
- 혈압이란 무엇인가?
- 본태성 고혈압이란
- 2차성 고혈압이란
- 고혈압은 왜 무서운가?
2. 혈압은 변동한다
- 왜 높아지고 낮아지나
- 일상 생활과 혈압의 변화
- 가정용 혈압계를 올바로 사용하자
3. 약을 먹지 않고 혈압을 내린다
- 와타나베식 혈압 저하 7개조
- 심호흡 복식호흡으로 혈압을 내린다
- 자율 훈련법으로 혈압을 내린다
- 감염으로 혈압이 내려가나?
- 스포츠로 혈압을 내린다
- 사과는 천연 강압제
4. 혈압을 내리는 약
- ACE 억제제
- 칼슘 길항제
- α차단제와 β차단제 (알파 차단제와 베타 차단제)
- 그 밖의 강압제
5. 고혈압 Q&A
* 부록 : 고혈압의 예방과 치료를 위한 1주일간의 식단
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