ÅëÇÕ°Ë»ö


ºê·£µåº° µµ¼­º¸±â

½Ã¸®Á µµ¼­º¸±â

    • ÀÛ°¡º° Ã¥ ¼Ò°³
    • ÀÛ°¡¸ñ·Ï°Ë»ö
    • ÀÛ°¡°Ë»ö
    • µµ¼­¸ñ·Ï ½Åû
    • µµ¼­¸ñ·Ï ´Ù¿î·Îµå
    • Ȩ¼îÇÎ ¹æ¼Û¾È³»
    • ¾Æ¿ï·¿ ¾È³»
    • µµ¼­±¸ÀԾȳ»
    • °øÁö»çÇ×
    • À̺¥Æ®

Ä̸® ¸Æ°í´Ï°É

ÀÌ¡¡¸§ Ä̸® ¸Æ°í´Ï°É
¡¡¡¡¡¡¡¡ Kelly Mcgonigal
±¹¡¡Àû ¹Ì±¹

ÀÛ°¡ ¼Ò°³ ±Û

Ä̸® ¸Æ°í´Ï°É
½ºÅÄÆÛµå ´ëÇб³¿¡¼­ ǥâÀ» ¹ÞÀº À¯¸í ½É¸®ÇÐ °­»çÀÌ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ °Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­ È°µ¿ÇÏ´Â º¸°Ç±³À°»çÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÇöÀç ±×³à´Â ¼ö¸¹Àº °­ÀÇ¿Í Àú¼­ È°µ¿À» ÅëÇؼ­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í »îÀº ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¯È­½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ´ëÁߵ鿡°Ô ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Ù.
‘ÀÇÁö·ÂÀÇ °úÇÐ’°ú ‘½ºÆ®·¹½º Àß À̰ܳ»±â’¸¦ ºñ·ÔÇÑ ±×³àÀÇ ½É¸®ÇÐ °­ÁµéÀº ½ºÅÄÆÛµå ´ëÇб³ Æò»ý±³À°¿ø ¿ª»ç»ó °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ¼ö¾÷À¸·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ Ã¥ÀÇ ±â¹ÝÀÌ µÈ ÀÇÁö·ÂÀÇ °úÇÐÀº ÀÚ±âÀýÁ¦¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿ä¼ÒµéÀ» ½É¸®ÇÐ, ³ú°úÇÐ, Çൿ°æÁ¦ÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ÃÖ±Ù ¿¬±¸ ÀڷḦ ÅëÇØ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÑ °­ÀÇÀÌ´Ù. ÀÌ °­ÀÇ´Â °¨Á¤, ½Ä¿å, ÇൿÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·ÂÀÎ ÀÇÁö·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ 10ÁÖ°£ÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ Àü·«°ú ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇؼ­ Å« È­Á¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÇöÀç ¹Ì±¹ÀÇ ½É¸®ÇÐ Àü¹®ÀâÁö <»çÀÌÄÝ·ÎÁö Åõµ¥ÀÌPsychology Today>¿¡¼­ ÀÇÁö·ÂÀÇ °úÇÐÀ̶ó´Â ºí·Î±×¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.

½Ã°ø»ç ¹ß°£ µµ¼­

  • ³»ÀÏÀÇ ³ª¸¦ ´õ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µå´Â
    ½ºÅÄÆÛµå ¼ºÀå ¼ö¾÷
    • ÀúÀÚ : Ä̸® ¸Æ°í´Ï°É
    • ºÐ·ù : ÀÚ±â°è¹ß
    • ÆÇÇü : 140*207
    • Âʼö : 228
    • Ãâ°£ÀÏ : 2018-06-30
    Ä̸® ¸Æ°í´Ï°É ±³¼ö°¡ °ø°³ÇÏ´Â ½ºÅÄÆÛµå ¼º°ø½É¸®ÇÐÀÇ ºñ¹Ð
  • °ÔÀ¸¸§°ú µýÁþÀ» ´Ù½º¸®´Â ÀÇÁö·ÂÀÇ ¸ðµç °Í
    ¿Ö ³ª´Â Ç×»ó °á½É¸¸ ÇÒ±î?
    • ÀúÀÚ : Ä̸® ¸Æ°í´Ï°É
    • ºÐ·ù : ÀÚ±â°è¹ß
    • ÆÇÇü : 153*224
    • Âʼö : 384
    • Ãâ°£ÀÏ : 2012-06-27
1